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想象一下，如果我们要打印数字1到10：
没有循环的情况：
用了循环：
这就是循环的威力：用3行代码代替10行代码！如果要打印1到1000，没有循环需要写1000行，用循环还是3行！循环就是编程中的"重复机器"，让程序能够自动执行重复的任务。
for 循环就像是我们生活中知道要重复多少次的任务，非常适合已知重复次数的情况。
for 循环的基本结构如下：
结构说明：
for：关键字（keyword），表示"循环"，就像中文的"重复做"初始值：开始循环前的准备工作，通常声明一个计数器变量（如 let i = 1）条件：继续循环的条件，就像"什么时候停下来"更新：每次循环后做什么，通常更新计数器{}：大括号，包围要重复执行的代码让我们用一个简单的例子来理解 for 循环是如何一步一步执行的：
for 循环的完整执行过程：
第1步：初始值设置
let i = 1：用 let 声明一个新变量 i，并设置为起始值 1i 将作为我们的"计数器"，用来跟踪循环执行到第几次第2步：开始循环 每次循环都会按照以下顺序执行：
检查条件：i <= 3 是否为 true？
执行循环体：运行 {} 中的代码
console.log("第" + i + "次循环")执行更新：i = i + 1 （让 i 增加 1）
具体执行过程分解：
第1次循环：
1 <= 3 → true ✓console.log("第1次循环")i = i + 1 → i 变成 2第2次循环：
2 <= 3 → true ✓console.log("第2次循环")i = i + 1 → i 变成 3第3次循环：
3 <= 3 → true ✓console.log("第3次循环")i = i + 1 → i 变成 4第4次尝试：
4 <= 3 → false ✗console.log("循环结束")关键理解：
例子1：倒计时
例子2：乘法表
例子3：累加求和
代码解释：
let total = 0：声明一个变量 total 作为"累加器"，用来存储累加的结果total = total + i：这是关键的一步！把当前的数字 i 加到 total 的现有值上total 的作用：就像一个储蓄罐，每次把新的数字"存"进去，最终得到所有数字的总和total 的变化过程：
total = 0total = 0 + 1 = 1total = 1 + 2 = 3total = 3 + 3 = 6total = 6 + 4 = 10total = 4950 + 100 = 5050这种"累加器"模式在编程中非常常用，学会了可以解决很多求和问题！
模式1：从1开始计数
模式2：从0开始计数
💡 重要提示：后面我们在学到数组的时候就知道0开始的循环是常见的，因为数组也是从索引0开始计数的。这种模式可以帮助我们更好地理解和操作数组数据。
模式3：倒计时
模式4：步进为2（只输出偶数）
关键理解：
i = 2 从第一个偶数开始i = i + 2 每次增加2，跳过奇数应用场景：
你可以改变步进的数字来实现不同效果，比如 i = i + 3 就会输出2, 5, 8, 11...
while 循环就像是我们生活中不确定要重复多少次，但知道什么时候停下来的任务，非常适合不确定重复次数但有明确结束条件的情况。
while 循环的基本结构如下：
结构说明：
while：关键字（keyword），表示"当...的时候"，就像中文的"只要条件满足就继续"条件：一个结果为 true 或 false 的判断，就像"什么时候停下来"{}：大括号，包围要重复执行的代码true，就重复执行大括号中的代码让我们用一个简单的例子来理解 while 循环是如何工作的：
代码解释：
total = 0，number = 0，还没有开始累加total <= 20 - 只要总和不超过20，就继续累加for 循环适用于：
while 循环适用于：
例子1：平方累加
什么是平方？ 平方就是一个数字乘以自己。比如：
在编程中，我们用 * 表示乘法，所以计算平方就是 数字 * 数字。
代码解释：
squareSum = 0，n = 0，还没有开始累加平方数squareSum <= 100 - 只要平方总和不超过100，就继续累加数字：1 数字：2 数字：3 数字：4 数字：5
任务：修正循环条件，让输出包含数字5。
要求：
💡 提示：
i < 5 在 i=5 时为 false，循环停止1到100的平方和是：338350
任务：计算1到100所有数字的平方和。
要求：
💡 提示：
i * i100以内同时是3和5的倍数的和是：315
任务：找出1-100中所有同时是3和5的倍数的数字，并计算它们的和。
要求：
💡 提示：
% 来检查是否能整除：i % 15 === 0今天我们深入学习了循环的基础概念，这是编程中最重要的核心技能之一！
1. for 循环 - 确定次数的重复
for (初始值; 条件; 更新) { 循环体 }2. while 循环 - 条件性的重复
while (条件) { 循环体 }选择正确的循环类型
for 循环（语法结构清晰，推荐使用）while 循环（灵活，适合条件控制）关键编程模式
let i = 1）作为循环计数器来控制循环进程从手动到自动化
效率意识
逻辑分析能力
恭喜！你已经掌握了编程的核心武器之一——循环！
循环让程序拥有了自动化处理重复任务的能力，这是编程从"简单工具"进化为"智能助手"的关键一步。现在你可以：